Detoksikacija – preduslov za brzo mršavljenje

Leto je na izmaku, a neki od nas nisu uspeli da se oslobode neželjenog viška kilograma. Ukoliko i Vi spadate u ovu grupu ljudi, nema razloga za brigu. Ono što je važno jeste da posvetite vreme svom zdravlju i počnete sa procesom detoksikacije na zdrav način. Šta je to detoksikacija i zašto je ona preduslov za brzo mršavljenje? Odgovor na ovo pitanje dali su mnogi doktori, nutricionisti i savetnici za zdrav život. Ipak, regulisanje telesne težine je individualan proces, pri čemu treba odabrati pristup koji najviše odgovara Vašem organizmu.

Zašto je detoksikacija važna za naš organizam?

Prilikom nagomilavanja viška kilograma, potrebno je zapitati se šta je tome glavni uzrok. “Brza” hrana, užurbani tempo života i stres jedni su od glavnih krivaca za nagomilavanje toksina u organizmu. Pojava ovih toksina onemogućava pravilno funkcionisanje metaboličkih procesa u organizmu, te time dovodi do pojave viška kilograma.

Ono što je važno napomenuti jeste da nije svaki višak kilograma prouzrokovan lošim prehrambenim navikama. U ređim slučajevima, postoje i drugi razlozi za prekomerno gojenje. Ukoliko sumnjate da u Vašem organizmu mogu postojati neuobičajene hormonalne promene, vreme je da posetite lekara. Ipak, detoksikacija kao glavni preduslov za mršavljenje može biti blagotvorna za svakoga od nas. 

voda sa krastavcem

Dodatak limuna ili krastavca vodi može pospešiti proces mršavljenja.

Šta je to detoksikacija? Svi znamo da prilikom unošenja hrane u organizam, određeni deo materija se razlaže u odlazi u krvotok, dok se štetne materije izbacuju iz organizma. Međutim, prilikom unosa hrane, često dolazi do usporavanja metaboličkih procesa, najčešće uzrokovanih varenjem teške i masne hrane, kao i unošenjem različitih aditiva. Kada dođe do ovakve pojave, loše materije iz hrane se pretvaraju u toksine koji ostaju u organizmu i sprečavaju njegovo zdravo funkcionisanje. Detoksikacija je proces oslabađanja toksina iz organizma, kako putem korigovanja ishrane, tako i putem konzumiranja dodatnih preparata za čišćenje organizma. Blagotvorno dejstvo detoksikacije važan je preduslov za brzo mršavljenje, ali i za sveukupno zdravlje čoveka.

Kako nam detoksikacija pomaže u procesu mršavljenja?

Postoje mnoge teorije o tome koji način čišćenja organizma je najdelotvorniji. Iako pojam “detoksikacija” nije stran većini od nas, nije uvek jasno kako pristupiti ovom procesu na pravi način. Ukoliko niste sigurni kako da odabere pravi način da očistite svoj organizam od toksina, evo nekoliko ideja:

  • Odredite pravo vreme obroka. Konzumiranje hrane u isto doba dana ubrzaće metabolizam, a samim tim i izbacivanje toksina iz organizma.
  • Unosite dosta tečnosti. A kad kažemo tečnosti – mislimo na vodu! Ispijanjem veštačkih sokova, alkoholnih i gaziranih pića unećete mnogo veću količinu šećera nego što je vašem telu potrebno. Čudesno dejstvo limuna je uvek u modi! Isecite pola limuna na kriške i potopite u teglu. Veća količina limunade u toku dana doprineće hidriranju organizma i pospešiti gubitak kilograma.
  • Oslobodite se stresa. Bilo da se opterećujete oko problema koje niste u mogućnosti da rešite, ili vam fali sna – što pre promenite ove navike. Nagomilavanje stresa u organizmu dovodi do poremećaja u ishrani, a samim tim i do taloženja masnih naslaga.
  • Posetite nutricionistu. Ukoliko niste sigurni koja vrsta detoksikacije je najdelotvornija za Vaš organizam, stručnjak će znati! Proces gubika kilograma može zavisiti od vaše građe, (in)tolerancije na određenu vrstu hrane, pa čak i od Vaše krvne grupe.

Kako odabrati pravi pristup detoksikaciji?

U današnje vreme, skoro da ne postoji odrasla osoba koja nije čula makar neki “dobar” recept za gubljenje kilograma. Detoksikacija kao preduslov za brzo mršavljenje je proces koji prvenstveno poboljšava sveukupno stanje organizma. Kada naše telo funkcioniše kako treba, gubitak kilograma će uslediti prirodno. Ukoliko ste od prijatelja, kolege ili putem medija čuli da postoje prirodni preparati za detoksikaciju, nije na odmet isprobati njihovo dejstvo. Ono što je najvažnije, jeste da preparati za detoksikaciju zaista budu sačinjeni od prirodnih sastojaka. Vodite računa da izbegnete konzumiranje preparata na bazi hormona, steroida ili laksativa. Svako unošenje veštačkih materija u organizam može samo pospešiti nagomilavanje toksina i prouzrokovati kontra-efekat.

limun

Unos zdravih i prirodnih namirnica je kluč za gubitak viška kilograma.

Detoksikacija – preduslov za brzo mršavljenje, nije proces koji preko noći može transformisati Vaš organizam. U zavisnosti od Vašeg imuniteta, građe i količine kilograma koje želite da izgubite proces čišćenja organizma može trajati kraće ili duže. Ono što je važno zapamtiti jeste da je detoksikacija princip zdravog načina života, a ne čudotvorni lek koji će poboljšati vaše zdravlje poput čarobnog štapića. Ukoliko posetite veb stranicu Kuća Zdravlja Srbija, možete pročitati mnoge korisne članke na temu zdravlja i prirodnog procesa čišćenja organizma.

Primenom procesa detoksikacije, važno je prihvatiti ga kao deo svakodnevnice i pridržavati se pravila zdrave ishrane. Poboljšanje sveukupnog zdravlja organizma je glavni okidač za gubljenje kilograma. Stoga, ojačajte svoj organizam kako bi se Vaše telo oslobodilo nepotrebnih toksina i osetićete veliku promenu. Primenite detoksikaciju i priuštite sebi dobro raspoloženje, koncentraciju i snagu koja Vam je potrebna svaki dan!