-Princip mršavljenja je izuzetno prost: uneti manje kalorija od kolicine koja se potroši tokom dana.

-Najzdraviji način da brzo (a zdravo) smršate je da pored smanjenja unosa ugljenih hidrata i masnoća povećate potrošnju energije kroz redovne treninge, a zadovoljite potrebu za unosom bitnih makro i mikro nutrijenata koji su neophodni za dobro funkcionisanje bioloških i misaonih procesa (vitamini, minerali, proteini, složeni ugljeni hidrati, nezasićene masti i drugi). Na taj način ćete brzo skinuti kilograme a održati visok nivo energije i dobar rad organizma!

-Procesi skidanja kilograma umeju biti dosta naporni i mučni, takodje zahtevaju disciplinu i podršku okoline, pa u nedostatku istrajnosti u većini slučajava osobe koje krenu sa nekim sistemom mršavljenje ne uspeju da dostignu svoj cilj, i iz tog razloga je  izuzetno dobro imati profesionalnu pomoć oko sastavljanja programa ishrane i odgovarajućih suplemenata, kao i praćenje u dostizanju željenih rezultata od strane ličnog wellness trenera !