Korigovanje ishrane nije dovoljno, 3 stvari koje mozete da uradite vec danas

Borba sa kilogramima nije laka, pa čak i kada je potrebno smršati samo malo. Koliko nas je reklo sebi ono: kad bih skinula samo 5-6 kg ! I koliko nas pokušava iznova i iznova, a do cilja nikako da stigne- jer, eh, uvek tu ima pomalo još da se skine…A onda,  jednog dana se nenadano jezičak na vagi pomeri udesno, sav trud padne u vodu, i nestane volje za sve… Motivacija je najbitnija stvar (naravno, za sve u životu, ne samo za skidanje kilograma). Isto tako je važna i vera da ćemo uspeti bez [Pročitaj više]

Zašto se gojimo i kad normalno jedemo?

Pojavio Vam se višak i nije Vam jasno odakle ! Čini Vam se da ne jedete ništa više od svojih prijateljica, ali Vama se sve „zalepilo“! Toliko ste se puta odrekli dezerta zarad svoje linije i – na kraju ? Svi će vam reći da negde grešite, zlonamerni da krijući jedete, a Vi ćete se ljutiti na svoj metabolizam i na mamu od koje ste nasledili toliki broj masnih ćelija. Jasno je da kilograme stvara hrana, ali postoje još neki faktori koji utiču na njihovo gomilanje, pa ih treba uzeti u [Pročitaj više]

Dijete koje najbrže “skidaju” kilograme

Koliko puta vam se desilo da vas prijatelji, poslovni partneri, rođaci iznenade pozivom na proslavu koju spremaju? I koliko puta je to bilo baš tada kad ste se malo “opustili”, dali sebi oduška na nedelju, dve ? Gotovo po pravilu, nenadani pozivi na slavlja za koja nemamo mogućnost  da kazemo “ne” dolaze u “najgorem trenutku” – kada  je stomačić veći nego obično, a salce na struku taman toliko da  “upropasti” utisak svečane toalete koja vam za tu priliku pada na pamet. I, šta posle onih prvih [Pročitaj više]