MRŠAVLJENJEPostići željenu kilažu je veliki uspeh, ali održati novu težinu je često teži deo puta. Nakon dijete, telo traži stabilnost, a um se lako vraća starim navikama. Mršavljenje će vas voditi korak po korak kroz razumevanje zašto se kilogrami vraćaju i kako to sprečiti. Ovaj vodič objašnjava razlike između faze gubitka i faze održavanja. Naučićete kako da prilagodite ishranu, kretanje i očekivanja. Fokus je na realnim navikama koje možete pratiti dugo. Cilj nije savršenstvo, već doslednost, ravnoteža i zdrav odnos prema hrani i telu. Ovaj pristup pomaže dugoročnoj motivaciji, kontroli apetita i stabilnosti bez stresa svakog dana za sve ljude.
