Prednosti konzumiranja 5 uravnoteženih obroka dnevno

Mnogi od nas uzimaju tradicionalna 3 obroka dnevno. To je dobro za one koji imaju jaku samokontrolu i ne pribegavaju nezdravim grickalicama izmedju obroka. Kada jedemo tri obilnija obroka, često se dogadja da nivo šećera (energije) naglo skoči nakon svakog glavnog obroka, što nam iznenada daje mnogo energije. No, ubzo nakon obroka nivo  šećera u krvi opadne- ponekad čak i ispod vrednosti koju je imao pre nego što smo jeli!  Posledica toga je želja za grickanjem izmedju obroka, a najčešće ćemo [Pročitaj više]