MRŠAVLJENJEZašto se nivo energije menja iz dana u dan? Nivo energije se prirodno menja zbog sna, stresa, ishrane, hormona i obaveza tokom dana, pa je važno razumeti kako to utiče na vaše rezultate. Kada znate kako prilagoditi trening i ishranu, lakše ćete održati kontinuitet i izbeći pretreniranost ili stagnaciju. U danima kada imate manje energije, pametnije je smanjiti intenzitet nego potpuno preskočiti aktivnost. Mršavljenje vas vodi korak po korak kroz ovaj tekst, uz jasne smernice kako da uskladite obroke i trening sa realnim stanjem organizma. Na kraju ćete dobiti praktične savete koje možete primeniti odmah.
