All posts tagged: masti

Zdrava ishrana je ključna za održavanje optimalnog zdravlja i prevenciju mnogih hroničnih bolesti. Jedan od najkontroverznijih aspekata svakako su dobre i loše masti u ishrani. Dugo vremena, masti su bile nepravedno okrivljene za mnoge zdravstvene probleme, naročito gojaznost i bolesti srca. Međutim, nisu sve masti stvorene jednake. Dok neke masti zaista mogu biti štetne, druge su zapravo esencijalne za naše telo i možda su čak i ključne za održavanje dobrog zdravlja. U današnjem vremenu, kada smo preplavljeni informacijama iz raznih izvora, važno je razumeti razliku između dobrih i loših masti, kako bismo donosili informisane odluke o ishrani. Potrebno je dublje da se pozabavimo ovom temom. Zato ćemo vam sada objasniti koje masti treba da izbegavamo, a koje da uključimo u svoju svakodnevnu ishranu, naročito kada je u pitanju mršavljenje. Naučićete da je ravnoteža ključna i da nije sve crno-belo kada je reč o mastima u našoj hrani.