Prevencija za decu i odrasle: Sprečite viruse na vreme

Čini se da, koje god godišnje doba bilo, od virusa se ne može pobeći. Postoji puno istine u izreci “bolje sprečiti, nego lečiti,” i to je nešto sa čime smo sto posto saglasni. Jedini način da sprečite viruse na vreme jeste ako ih preduhitrite, što se jedino može izvesti blagovremenom prevencijom. Bilo da se opredelite za vegeterijansku dijetu ili odlučite da je detoksikacija najbolji način da dovedete svoje telo u optimalno stanje, sve što potiče iz prirode može samo da vam koristi. U nastavku sledi nekoliko dokazanih načina koji će vam pomoći da držite viruse dalje od okrilja svoje kuće. 

Pazite na higijenu i šta dodirujete rukama

Sve one stvari iz spoljašnjeg sveta koje redovno dodirujemo su leglo virusa. Novac, šalteri, supermarketi – ništa nije sigurno. Zbog toga, pre nego što odlučite da pregrizete nešto, izduvate nos ili dodirnete lice, uvek bi trebalo da se postarate da to radite čistih ruku. Upravo zato se savetuje da uvek sa sobom nosimo sprej za dezinfekciju ruku, koji je kompaktan i lak za korišćenje. Ovo samo po sebi možda neće sprečiti viruse, ali sa kombinacijom ostalih preventivnih metoda, ne može da omane.

Dete koje pere ruke.

Pobrinite se za to da vaši mališani shvate značaj redovnog pranja ruku.

Očistite svoj organizam i sprečite viruse

Naš organizam i zdravlje je ogledalo onoga što svakodnevno konzumiramo. Dobra dijeta vodi do jakog i zdravog imunog sistema, koji služi kao štit protiv raznih bolesti. Kako lako i brzo očistiti organizam i podići imuni sistem u ovom užurbanom svetu?

  • Vitamin C. Ništa nije bolje i efikasnije od vitamina C kad se radi o podizanju imuniteta. Ukoliko, iz nekog razloga, ne uspevate da unesete dovoljno ovog esencijalnog vitamina putem voća, koristite dijetetske suplemente.
  • Uz malo pomoći, detoksikacija prirodnim putem je više nego moguća. Raspitajte se gde možete naći pakete hrane i čajeve čija je jedina svrha da vam pomognu u održavanju zdravlja.
  • Ne izbegavajte kontakt s drugim ljudima i ne posežite odmah za antibioticima. Ponekad, naše telo mora samo da pobedi odredjenu vrstu virusa kako bi postalo imuno na nju u budućnosti.
Sprečite viruse uz dve kriške limuna.

Vitamin C će biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv raznih bolesti, uključujući i viruse.

Imajte na umu da živimo u 21. veku. Postoje razna pomagala kako za prevenciju, tako i za lečenje virusa. Sajtovi kao što je Kuća Zdravlja Srbija su posvećeni tome da stvore najbolje prirodne opcije i meleme za vas. Kažu da zdrav čovek ima milion želja, a bolestan samo jednu. Zato, cenite svoje zdravlje i uradite sve u vašoj moći da ga sačuvate.

Šta izbegavati u borbi protiv virusa?

Ukoliko je vaš cilj da sprečite viruse, postoje stvari koje ne bi trebalo da radite. Na primer, izbegavajte brzu hranu. Ona nema posebnu nutritivnu vrednost i neće učiniti ništa za vaš organizam. Takodje, nemojte se zatvoriti u četiri zida svoje sobe. Izadjite na svež vazduh i prošetajte najmanje pola sata dnevno. To je nešto što će prijati vašem fizičkom, a i psihičkom stanju! Uz zdravo telo ide i zdrav duh, a na vama je da to i osigurate za sebe i svoju porodicu.