Neispavanost pospešuje gojaznost

Više nema sumnje, brojne studije su pokazale da neispavanost ne samo da škodi procesu mršavljenja, već i pospešuje gojaznost. Istraživanja su pokazala da postoji veza između dužine i kvaliteta spavanja i suvišnih kilograma, utoliko što mozak nije u mogućnosti da donese razborite odluke po pitanju izbora hrane, te smo skloniji visoko kaloričnim i masnim namirnicama. Istraživanja uticaja neispavanosti na gojaznost: Oba istraživanja su sprovedena nad dobrovoljcima koji su bili podvrgnuti [Pročitaj više]