MRŠAVLJENJE
Celulit predstavlja veoma rasprostranjen problem kod mnogih žena. Iako ga mnogi smatraju nesavršenstvom kože, u pitanju je, zapravo, mnogo dublja patologija. Celulit je najviše prisutan u predelu butina i gluteusa.
Celulit – kako nastaje?
Celulit nastaje usled promene dermisa (vezivnog tkiva) i hipodermisa (masnog tkiva). U normalnim okolnostima masne ćelije, koje se nalaze u potkožnom tkivu imaju funkciju čuvanja energije za organizam. U slučaju venskog zastoja, ova rezerva se nagomilava oblažući kapilare, koji počinju da luče plazmu. Plazma dopire do ćelija, izazivajući na taj način upalu masnog tkiva.
Celulit – uzroci
Celulit zavisi od više faktora. Primarni faktori na koje nije moguće uticati su: pol, nasleđe, rasa,…Ostali faktori su povezani sa posebnim bolestima, životnim dobom, upotrebom lekova. Otažavajući faktori su nezdrava ishrana, nepravilno držanje (prekrštene noge, dugo stajanje ili sedenje na stolici), stres, pušenje. Vrlo je česta pojava da problemi sa celulitom počinju tokom adolescencije, kada hormoni bujaju.
Da li se celulit može ukloniti?
Jasno je da što ranije krenemo u borbu protiv celulita, bolje ćemo rezultate postići. Prvi stadijum celulita karakterišu otekline zbog zadržavanja tečnosti u ćelijama i nagomilavanje masti i vode u ćelijama. Ali, koža je još uvek zategnuta i elastična. Takođe je tačno da se celulit ne može ukloniti drastičnim dijetama i napornim treniranjem u teretani. Bitka protiv celulita se vodi na više frontova. Najuspešniji način prevencije celulita je uravnotežena ishrana i zdrav način života. Nikako ne treba zaboraviti fizičku aktivnost. Najpovoljniji je aerobik, jer se na taj način stimuliše oksigenacija tkiva i pomeraju se nataložene masti. Kako bi se ostvarili dobri rezultati, idealno vreme vežbanja je barem 30 minuta dnevno. Korisni sportovi za borbu protiv celulita su: plivanje, atletika, gimnastika, vožnja bicikle. Takođe, svakodnevno brzo hodanje može doneti napredak.
Celulit – lekovi iz domaćinstva
Neki proizvodi koje ima svako domaćinstvo mogu ublažiti celulit.
- Anticelulitna smesa od kakaa
Sipati u dublju činiju 2 kašike kafe, 8 kašićica gorkog kakaa u prahu, 4 kašičice krupne soli. Promašati i dodavati po malo tople vode. Proizvod ne treba biti previše tečan. Dodati 6 kapi eteričnog limunskog ulja i ponovo promešati. Naneti smesu na željeni deo i obmotati providnom folijom i tako držati 30 minuta. Isprati toplom vodom. Postupak ponoviti nekoliko puta nedeljno, daleko od obroka, jer insulin može da osujeti efekat.
- Anticelulitna smesa od algi
Pomešati kašiku gline sa 50 g alge Kelp u prahu ili neke druge smeđe alge. Dodavati po malo tople vode, pogodnije ako je termalna, tako da smesa ne bude previše tečna. Potom dodati nekoliko kapi ruzmarinovog ulja. Nanošenje se vrši na isti način kao u prethodnom slučaju.
- Anticelulitna smesa od kivija
Izmiksirati 4 kivija, 1 kašiku krupne soli, 1 kašiku maslinovog ulja i sok jednog limuna. Izmešati lepo smesu, pa je naneti i masirati željeno mesto kružnim pokretima 5 minuta. Potom isprati toplom vodom.
- Anticelulitna smesa od kafe
Pomešati 1 kašiku krupne soli i 1 kašiku mlevene kafe sa malo ulja. Naneti smesu na ugroženo područje i masirati kružnim pokretima. Isprati toplom vodom.
