Dijete iz kuhinje svake domaćice, za koje niste znali

Gotovo da je nemoguće naći časopis namenjen lepšem polu a da u njemu ne postoji bar jedan recept za dijetu. To je i logično jer je moderna žena postavila sebi imeprativ:  brigu o telu i dobrom izgledu. Tako ćemo pročitati kako mršave najpopularnije dame iz svetskog džet seta, šta je najzdravije jesti a ostati vitak, koji treninzi su najbolji…

Međutim, ponekad se čini da je medju svim tim mnogobrojnim tekstovima teško naći onaj koji bi nam bio najprihvatljiviji, jer papaja i losos nam nisu baš uvek “pri ruci” ovde, u zemlji Srbiji. Nove dijete iziskuju dosta vremena za pripremu, ali i novca. Zato smo za vas izdvojili nekoliko proverenih načina da uz pomoć namirnica koje sigurno imate u svojoj kuhinji izgubite koje kilo.

Od malih nogu su nas učili koliko je doručak važan. Da bi poboljšale zdravlje, ali i  predupredile taloženje masnih naslaga, naše bake i mame su imale razne rituale pre doručka – kašičica jabukovog sirćeta  u čaši vode možda je najčešći trik. Na „prazan stomak“ dobro je popiti i razmućeno belo projno brašno ili mekinje u  šoljici tople vode. Isceđena pomorandža  sa kašičicom meda ili „jača“ limunada (jedan limun, jedna čaša) takodje su varijanta da se zdravo započne dan. Za one koji  nemaju problema sa želucem preporučuje se i mlaka limunada uz „začinski“ dodatak – čili, cimet i đumbir. A samo kašičica cimeta u šoljici tople vode ima blagotvorno dejstvo na organizam.

Kada bismo uz to prošetali bar pola sata dnevno, uveli 2 užine sa po jednim voćem, popili bar 2 šolje zelenog čaja i porcije sveli na jedan tanjir  rezultati bi bili zaista vidljivi i bez drastičnih promena u vrsti namirnica koje svakodnevno koristimo. To nije lako, a i osnov naše, domaće kuhinje je začinjeno i masno. Ipak, probajte da postepeno uvodite zdravije navike, i videćete da je hrana jednako ukusna i sa manje masnoće. Ako je problem u količini  koju unosite, dobro rešenje može da bude to da pre svakog obroka pojedete po jednu jabuku ili popijete čašu tople vode. A posle 20h sasvim vam je dovoljna jedna šolja tople limunade za miran san, dok se tope kilogrami…