Svaka mama posle porođaja žudi da se vrati što pre na svoju staru težinu i izgled. Mnoge žene će priznati da ovo nije lako, ali važno je biti strpljiv i rezultati su mogući! Osim što se brinete da li vaša beba dovoljno jede i spava, pored velikog umora koji osećate, vaše nezadovoljstvo zbog viška kilograma je sve veće i veće. Šta učiniti da se ponovo osećate dobro u svojoj koži? Koji saveti su najbolji za mršavljenje posle porođaja? Mrsavljenje.co je vaš najbolji saveznik u mršavljenju i [Pročitaj više]
Uticaj limuna na mršavljenje
Datum objave: 19.12.2018.
Limun. Biljka koju svi imamo u svojim domovima. Opet, čini se da nismo uvek svesni njenih dobrih strana. Ne dok ne dodje vreme prehlada i gripa. Medjutim, situacija ne bi trebala da bude ovakva. Limun ima niz pozitivnih efekata na naš organizam, a odbrana od bacila i virusa je samo jedan od njih. Da li ste se ikada zapitali koji je uticaj limuna na mršavljenje? I da li postoji? Odgovor je veoma jednostavan zapravo. Limun Vam može pomoći da izgubite višak kilograa brzo i bez mnogo muke! [Pročitaj više]
Biljni preparati za mršavljenje
Datum objave: 10.11.2018.
Mršavljenje je sve popularnija tema. A zajedno s njom i načini kako da se postigne najbolji i najbrži efekat. Bez previše truda. Medjutim, ova tema nije nastala u ovom veku. Ona postoji oduvek. I iako nam se kao mladima čini da je svaka dijeta kratkotrajna i da ne može imati previše jak uticaj na organizam - tu se varamo. Dijeta nije samo način ishrane koji primenjujemo jednom u životu. Ili za kratak vremenski period. Ne. Dijeta, ako govorimo o onoj namenjenoj mršavljenju, itekako može imati [Pročitaj više]
Detoksikacija – preduslov za brzo mršavljenje
Datum objave: 15.09.2018.
Leto je na izmaku, a neki od nas nisu uspeli da se oslobode neželjenog viška kilograma. Ukoliko i Vi spadate u ovu grupu ljudi, nema razloga za brigu. Ono što je važno jeste da posvetite vreme svom zdravlju i počnete sa procesom detoksikacije na zdrav način. Šta je to detoksikacija i zašto je ona preduslov za brzo mršavljenje? Odgovor na ovo pitanje dali su mnogi doktori, nutricionisti i savetnici za zdrav život. Ipak, regulisanje telesne težine je individualan proces, pri čemu treba odabrati [Pročitaj više]
Ishrana i dijete u vrtićima
Datum objave: 3.10.2016.
Postoji zaista veliki broj tekstova koji ukazuju na važnost zdrave ishrane i efekte koja ona ostavlja na naše svakodnevne aktivnosti. Ako pričamo o najmlađima i njihovim navikama kada je ishrana u pitanju, brzo postoje jasno sa koliko nezdravih opcija su oni zapravo okruženi. Gojaznost postaje ozbiljan problem i sve više možemo primetiti kako naši mališani imaju probleme sa viškom kilograma. Nema razloga misliti kako slatkiše treba sakrivati i kontrolisati šta se nalazi u njihovim tanjirima. [Pročitaj više]
Celulit vs. voće i povrće
Datum objave: 20.02.2013.
Celulit predstavlja problem sa kojim se susreće više od 90% žena. Voće i povrće mogu biti dobri saveznici u teškoj borbi protiv celulita. Naravno, nije reč o teškoj bolesti, ali celulit donosi brojne neprijatnosti, pogotovo kada dođe vreme za nošenje kupaćih kostima i kratkih haljina. Celulit – recept za uspešnu borbu Sudeći po mišljenju stručnjaka, voće i povrće bi moglo biti od velike pomoći kada je celulit u pitanju. Naime, poželjno je dnevno rasporediti 1 kilogram sezonskog voća u 5 [Pročitaj više]
Ugljeni hidrati u ishrani
Datum objave: 3.02.2013.
Ugljeni hidrati predstavljaju najvažniji izvor energije u našoj ishrani. U obliku šećera, skroba, oligosaharida i polisaharida, ugljeni hidrati predstavljaju jedan od tri najvažnija makronutrijenta koji zadovoljavaju dnevnu kalorijsku potrebu organizma. Sudeći po rečima stručnjaka, 55% kalorija unetih u toku dana trebalo bi da potiču od ugljenih hidrata (žitarice, šećeri, mahunarke, voće, povrće). Poznato je na koji način ugljeni hidrati utiču na zdravlje, ali i na bolesti. Na osnovu poznavanja [Pročitaj više]
Limun dijeta
Datum objave: 28.01.2013.
Limun dijeta predstavlja prirodan način mršavljenja. Naročito ukoliko se svakog jutra popije topla limunada, čime se poboljšava rad digestivnog aparata i čisti se organizam. Limun dijeta je vrlo jednostavna i naročito je pogodna za period nakon novogodišnjih i božićnih praznika. Limun dijeta – karakteristike Limun je značajan za dobrobit organizma, jer je bogat limunskom kiselinom. Ona u kombinaciji sa drugim kiselinama ili enzimima pospešuje varenje i umanjuje nivo šećera u krvi. Limunova [Pročitaj više]
