Limun dijeta

Limun dijeta predstavlja prirodan način mršavljenja. Naročito ukoliko se svakog jutra popije topla limunada, čime se poboljšava rad digestivnog aparata i čisti se organizam. Limun dijeta je vrlo jednostavna i naročito je pogodna za period nakon novogodišnjih i božićnih praznika. Limun dijeta – karakteristike Limun je značajan za dobrobit organizma, jer je bogat limunskom kiselinom. Ona u kombinaciji sa drugim kiselinama ili enzimima pospešuje varenje i umanjuje nivo šećera u krvi. Limunova [Pročitaj više]

Čajevi za mršavljenje

Čajevi koji pospešuju mršavljenje - oolong Od prirodnih sredstava za mršavljenje izdvajaju se određeni čajevi koji su pogodni kako za liniju, tako i za zdravlje. U pitanju su zeleni čaj i oolong. Oolong čaj je polufermentisan, dobijen od biljke Camellia sinesi, a po svojim karakteristikama nalazi se između crnog i zelenog čaja. Njegov ukus podseća na prolećno cveće, a može se piti i hladan i nezaslađen. Čaj oolong je dobar antioksidant, pored toga što ima veliki značaj za mršavljenje. Bogat [Pročitaj više]

Ugljeni hidrati kao sredstvo mršavljenja

Ugljeni hidrati mogu biti vrlo korisni u procesu mršavljenja, naročito ukoliko se konzumiraju uveče. Istraživanja su pokazala da unos ugljenih hidrata uveče može da modifikuje lučenje hormona sitosti (leptin) i hormona adiponektin, koji smanjuje nivo šećera i holesterola u krvi. Na taj način se smanjuje gojaznost i reguliše kilaža. Istraživanje – ugljeni hidrati uveče Istraživanje je uključivalo 78 muškaraca i žena koji su bili podeljeni u dve grupe. Obe grupe su 6 meseci praktikovale istu [Pročitaj više]

Abdominalne masti – saveti za skidanje

Ustaljeno je mišljenje u narodu da se može smršati u određenim delovima tela ili da se abdominalne masti mogu smanjiti vežbama. U pitanju je zabluda, jer da bi se smanjio obim struka, neophodan je rad na celom telu, kao i na celokupnoj ishrani. Evo 5 ključnih saveta pomoću kojih možete ostvariti zadovoljavajuće trajne rezultate i skinuti abdominalne masne naslage. Abdominalne masti- saveti: 1.Mešoviti obroci da bi se smanjio glikemijski indeks Preporučljiva je konzumacija mešovitih [Pročitaj više]

Dijete za letnje dane

Leto nije lepo samo zbog sunca, plaže i godišnjeg odmora. Ono donosi i bolje raspoloženje, oživljuje gradove i ljude. Za leto se, nekako, svi i pripremamo- vežbamo i držimo dijete da bi što bolje izgledali u laganim i kratkim stvarčicama i kupaćim kostimima. I sve to se lakše i brže postiže. Kad je napolju toplo, retko ko će pomisliti na nešto masno kao što su slanina i čvarci. To je i logično, jer telu nisu potrebne dodatne kalorije da bi se zagrejalo, kao što je to slučaj zimi. Po vrućini i [Pročitaj više]

Zašto se gojimo i kad normalno jedemo?

Pojavio Vam se višak i nije Vam jasno odakle ! Čini Vam se da ne jedete ništa više od svojih prijateljica, ali Vama se sve „zalepilo“! Toliko ste se puta odrekli dezerta zarad svoje linije i – na kraju ? Svi će vam reći da negde grešite, zlonamerni da krijući jedete, a Vi ćete se ljutiti na svoj metabolizam i na mamu od koje ste nasledili toliki broj masnih ćelija. Jasno je da kilograme stvara hrana, ali postoje još neki faktori koji utiču na njihovo gomilanje, pa ih treba uzeti u [Pročitaj više]