MRŠAVLJENJE
Zdrava ishrana je često tema mnogih razgovora. I iako svi znamo da treba jesti voće, povrće i integralne žitarice, ponekad je teško razaznati koje su to namirnice koje treba da uključite u svoju ishranu da biste postigli optimalno zdravlje. Ali, da li ste znali da, osim ishrane, mnoštvo stvari utiče na metabolizam? Nije sve samo u onome što jedemo! Međutim, umesto da se upustimo u tu priču, hajde da prvo otkrijemo kojih to pet namirnica može unaprediti vašu svakodnevnu ishranu, te vam pomoći da se osećate bolje. Zaboravite na komplikovane dijete i teško razumljive termine – ovo je vodič za svakog od nas.
