Leto se bliži sve brže. Istina, kišoviti dani nas muče u zadnje vreme, ali možemo da očekujemo poboljšanje u narednim nedeljama. Ne brinite, ovo nije vremenska prognoza! Pokušavam da naznačim da su topli dani odmah tu, iza ćoška, i da se treba pripremiti na vreme! Dovedite svoju liniju u red, da ne biste proveli leto u pantalonama i majici dugih rukava. Ako želite da skinete koji kilogram, a pritom održite zdravlje, ono što vam treba je brza letnja dijeta za sve tipove tela!

Brza letnja dijeta za sve tipove tela

Zdrava ishrana je popularna tema današnjice. Veliki broj ljudi traži različite dijete i režime ishrane, sve u cilju poboljšanja svog zdravlja i izgleda. Ipak, kako da znamo koji je najjednostavniji način da izgubimo koji kilogram pred leto?

Umesto slatkiša, svaki dan jedite voćnu salatu

Nutricionista

Mnogi se obrate nutricionisti za savet. Moram se složiti, ko god ima novca i volje treba da poseti nutricionistu. Saznajte kakva hrana vam odgovara, a koje namirnice treba izbegavati.

Međutim, zdrava ishrana i razne dijete prečesto ostave veliki trag na naš novčanik. Danas zdrave namirnice postižu veću cenu na tržištu, a sigurno vam se nekada dogodilo da pogledate račun u neverici.

Za sve one koji finansijski ne mogu da pokriju skupe dijete, pogledajte savete o zdravoj ishrani na internetu. Kvalitetan materijal se može naći na sajtu kao što je kucazdravljasrbija.com.

Naravno, evo i nekih opštih pravila kojih se treba pridržavati kada pričamo o zdravoj ishrani.

Izbacite testo i hleb

Brza letnja dijeta za sve tipove tela nema tajne sastojke koje treba nabaviti. Priv korak, izbacite hleb i ostale tipove testa.  Deluje kao nešto što je teže reći nego učiniti, ali u realnosti nije tako. Prvih par dana može biti kritično, posebno ako ste navikli da jedete hleb uz svaki obrok. Međutim, sa svakim novim danom shvatićete da hleb nije preko potreban.

Glavni princip ishrane – salate

Detoksikacija tela je preko potrebna kako bi izbacili sve negativne materije koje se skupljaju u nama. Naviknite svoje telo na redovan unos salata. Namirnice kao što su artičoka, rukola, cvekla i brokoli treba da budu redovan deo vaše ishrane.

Brza letnja dijeta za sve tipove tela podrazumeva redovan unos povrća u vaš organizam

Ako želite, možete da naručite paket hrane za detoksikaciju organizma. Ovo je dobar način da vaša brza letnja dijeta za sve tipove tela postigne željeni efekat.

Recite NE slatkišima

Čokolade, bombone, torte i fabrički proizvedeni sokovi su glavni neprijatelj vašeg organizma. Izbacite slatko iz ishrane. Umesto toga, jedite dosta voća. Neka voćna salata postane redovna u vašoj ishrani. Mnogi se odluče za različite preparate za mršavljenje. Molim vas, pazite šta unosite u svoje telo.

Proteini

Dijeta ne znači izgladnjivanje. Ne zaboravite redovan unos proteina. Piletina i riba su obavezne na svakom meniju. Kada spremate meso, koristite susamovo ili laneno ulje. Istina, koštaju malo više, ali to je investicija za vaše zdravlje. Savet za maslinovo ulje je da ga ne koristite za pripremanje mesa, već isključivo u salatama.

Detoksikacijom izbacujemo sve štetne materije iz našeg organizma

Gde ima volje, ima i načina

Kao što vidite, brza letnja dijeta za sve tipove tela deluje jednostavno:

• izbacite hleb
• izbacite slatkiše
• povećajte unos salata
• redovan unos proteina i voća

Naravno, nije dovoljno samo hraniti se zdravo. Unosite dovoljno tečnosti. Pored toga, redovno trenirajte i budite na svežem vazduhu. A sad na posao, leto stiže!