Sve o mršavljenju i zdravom životu

Najbolje namirnice za zdravu probavu

No comments

Kada je u pitanju zdrava probava, ne postoji nijedan toliko efikasan i poseban lek za pročišćavanje creva, kao što su prirodne namirnice. I zbog toga je zdrava ishrana najbolji način da vaša creva održite čistim na duži period. Najbolje namirnice za zdravu probavu koje su idealne za pročišćavanje creva su voće, povrće, vlakna i voda.

adminNajbolje namirnice za zdravu probavu
read more

Uloga ishrane u zdravlju

No comments

Nekada je vladalo mišljenje, kada neko kaže:”Snaga ulazi na usta”, da je to dobar savet! Tada se uvek zamišljalo kako su namirnice životinjskog porekla nešto što treba da dominira ishranom. Kroz meso, proizvode od mesa, mleko, mlečne proizvode, jaja i proizvode od jaja ulazi ono što će podići i najbolesnijeg. Neverovatno, ali mnogo od toga još uvek “važi” i danas. Međutim, uloga ishrane u zdravlju ili bar njena slika je prilično izmenjena poslednjih godina ili decenija.

adminUloga ishrane u zdravlju
read more

Ishrana za zdravu kožu

No comments

Za lep i besprekoran izgled nisu dovoljne samo kreme, pilinzi, maske, itd. Ako želite lepu i zdravu kožu tela, a većina nas želi, obratite pažnju na to šta unosite i koliko unosite. Lepota dolazi iznutra, u svakom smislu te reči. Naša koža je ogledalo našeg unutrasnjeg stanja organizma. Svaki problem na koži, izuzev opekotina, ogrebotina (i ostalih spoljašnjih faktora), je u stvari problem unutar tela.

adminIshrana za zdravu kožu
read more

Saveti za čišćenje jetre

No comments

Saveti za čišćenje jetre potrebni su svakom čoveku. Saznanja o važnosti ovog organa stara su preko 1000 godina. Još su stari Grci znali da u stomaku postoji organ koji prerađuje toksine iz organizma. Ukoliko se, međutim, taj organ preoptereti toksinima dolazi do raznih poremećaja. Prepoznaćemo da je našoj jetri potrebno čišćenje po nadutosti stomaka, bolovima, opstipaciji ali i pospanosti i depresivnosti. Čišćenje jetre doneće mnoge koristi po jetru:

  • Pre svega očistićemo je od toksina, hemikalija i zagađena kojima smo svakodnevno i bez znanja izloženi;
  • Jetra se zagađuje i stalnim stresom zbog čega oboljeva i ne može nas braniti od zagađenja ali i novog stresa kojem je izložen naš organizam;
  • Čišćenjem ćemo olakšati njen svakodnevni rad, jer puna toksina troši vreme na čišćenje sebe same;
  • Još su Grci u mitu u Prometeju prikazali jetru kao organ koji se sam regeneriše – potrebno je olakšati mu taj proces;
  • Jetra utiče na rad ostalih organa i creva – saveti za čišćenje jetre pomažu posredno i ostalim organima;
  • Dokazano je da jetra puna toksina utiče i na nastanak depresije i apatičnost, čišćenjem se mogu ukloniti i ti poremećaji ili barem ublažiti simptomi.

Postoji nekoliko načina da se jetra očisti. U nekim klinikama radi se takozvano brzo ispiranje (flush liver). Negde ipak moguće je uraditi i kod kuće. Saveti za čišćenje jetre svakako pomažu i za svakodnevno regulisanje rada jetre.

Ispijanje zelenog čaja je veoma važno za čišćenje jetre.

Brzo čišćenje jetre

Radi se o postupku koji se primenjuje na nekim klinikama. Potrebno je ispratiti proces i dobro se pripremiti. Ostalo urade profesionalci.

Detox čaj

Saveti za čišćenje jetre obično podrazumevaju i detoksikacuju. Odnosno, unošenje detox čaja. Ovo nije neki magični napitak. Pre svega, on je neophodan na početku tretmana kako bi izbacio sve što je moguće da smeta u procesu čišćenja.

Nekoliko dana se uzima hrana koja čisti jetru

Organizam se za ovu proceduru priprema ishranom. Nekoliko dana pacijent uzima samo zeleno povrće, beli luk, goji bobice, đumbir i avokado. Pored toga možete i poslušati naše savete za čišćenje pluća kao dopunu.

Zeleno povrće je veoma važno za čišćenje organizma.

Liver flush

Nakon što su se uverili da je organizam izbacio sve što je bio višak, pristupaju pravom ispiranju jetre. To je zapravo jednostavna procedura i bazira se na jakom čišćenju creva. Koristi se kombinacija gorke soli i maslinovog ulja. Tokom procesa pacijent je u bolnici pod nadzorom lekara.

Čišćenje kod kuće

Ova procedura je mnogo jednostavnija i možete je provoditi i sami. Obično obuhvata savete za čišćenje jetre i posebnu dijetu.

Svakoga jutra topla voda sa limunom

Napitak se spravlja od čaše tople vode, četvrtine limuna i lišća mente. Po želji možete dodati kurkumu.

Pijte samo zeleni čaj

Pored vode neophodno je piti samo zeleni čaj. Osim zelenog čaja koji takođe pospešuje mršavljenje, preporučuje se i zeleno povrće kao najbolji način da očistite organizam. Najbolje je konzumirati ih u vidu smutija.

Proterajte krv

To možete učiniti i običnim vežbanjem ili saunom. Osim toga, saveti za čišćenje jetre uključuju takozvano suvo čišćenje kože. Jednostavno sunđerom trljajte kožu svakoga dana 10-ak minuta.

Kao preventivu možete uzimati pilule sa uljem ajkuline jetre.

Saveti za čišćenje jetre koje možete sprovoditi svakoga dana

Nakon što ste očistili jetru, potrebno je pridržavati se posebne ishrane i nakon toga. Postoji čitav spisak namirnica koje možete jesti. Neke od njih su: avokado, banane, proteini poput ribe i piletine, iznutrice (ili ulje ajkuline jetre) i zeleno povrće.

 

 

adminSaveti za čišćenje jetre
read more

Brza letnja dijeta za sve tipove tela

No comments

Leto se bliži sve brže. Istina, kišoviti dani nas muče u zadnje vreme, ali možemo da očekujemo poboljšanje u narednim nedeljama. Ne brinite, ovo nije vremenska prognoza! Pokušavam da naznačim da su topli dani odmah tu, iza ćoška, i da se treba pripremiti na vreme! Dovedite svoju liniju u red, da ne biste proveli leto u pantalonama i majici dugih rukava. Ako želite da skinete koji kilogram, a pritom održite zdravlje, ono što vam treba je brza letnja dijeta za sve tipove tela!

adminBrza letnja dijeta za sve tipove tela
read more

Kako najjednostavnije smršati pred leto?

No comments

Prelazni period između zime i leta, mnogim ljudima zadaje glavobolju zbog njihove linije. Svako ko naiđe na ovu vrstu problema se zapita da li će ponovo moći da dovede svoje telo nazad u formu. Odgovor je vrlo lak: naravno da hoće. Kada se pitatate kako najjednostavnije smršati pred leto, postoje mnogi načini za to. Svakako, najbitnija je upornost i želja da se dođe do zadovoljavajućeg rezultata. Samim tim, to znači da treba i vremena kako bi uložen trud bio vidljiv i prihvatljiv za Vas. U nastavku teksta pokazaćemo Vam koje su najbolje metode i načini za mršavljenje i kako ponovo vratiti svoju liniju kakva je bila pre zime.

adminKako najjednostavnije smršati pred leto?
read more

Preparati za mršavljenje – budite obazrivi šta unosite u organizam

No comments

Preparati za mršavljenje predstavljaju ono lako rešenje kojem svi pribegavamo kada god možemo. Jasno je da je najbolji način da smršamo tako što ćemo korigovati ishranu. Ipak, nije lako prilagoditi se tome, naročito kada smo u žurbi i svakodnevnom stresu. Najlakše je tada uzeti neki od preparata i tako ubrzati proces. Ne samo da nećemo smršati uz pomoć njih, već možemo i ozbiljno ugroziti zdravlje. Svi preparati deluju na sličan način.

adminPreparati za mršavljenje – budite obazrivi šta unosite u organizam
read more

Mršavljenje i štitna žlezda

No comments

Mršavljenje i štitna žlezda u nekim situacijama su čvrsto povezani. Štitna žlezda utiče na organizam i rad organa za varenje, a posredno i na metabolizam. Samim tim, neophodno je posmatrati ovaj organ kao veoma važan za izgled i telesnu težinu. To je posebno važno kod osoba starijih od 40 godina i to naročito žena, kod kojih je rad štitne žlezde usporen. Najvažnije je to da usporen rad štitne žlezde povećava telesnu težinu i to na više načina.

adminMršavljenje i štitna žlezda
read more