Najsnažniji antioksidansi

Život u današnje vreme je postao  izuzetno ubrzan i stresan. Većina ljudi ne vodi računa o svojoj ishrani, a brz tempo života diktira unošenje brze hrane umesto balansiranih, zdravih obroka. S vremena na vreme, našem telu je potrebno okrepljenje i detoksikacija. Srećom, priroda nam je dala mnogo zdravih namirnica koje mogu da nam pomognu da napravimo balans u našem organizmu. Najsnažniji antioksidansi brzo će pokazati benefite po vaše zdravlje ukoliko ih redovno unosite.   Zašto su [Pročitaj više]

Uticaj limuna na mršavljenje

Limun. Biljka koju svi imamo u svojim domovima. Opet, čini se da nismo uvek svesni njenih dobrih strana. Ne dok ne dodje vreme prehlada i gripa. Medjutim, situacija ne bi trebala da bude ovakva. Limun ima niz pozitivnih efekata na naš organizam, a odbrana od bacila i virusa je samo jedan od njih. Da li ste se ikada zapitali koji je uticaj limuna na mršavljenje? I da li postoji? Odgovor je veoma jednostavan zapravo. Limun Vam može pomoći da izgubite višak kilograa brzo i bez mnogo muke! [Pročitaj više]

Biljni preparati za mršavljenje

Mršavljenje je sve popularnija tema. A zajedno s njom i načini kako da se postigne najbolji i najbrži efekat. Bez previše truda. Medjutim, ova tema nije nastala u ovom veku. Ona postoji oduvek. I iako nam se kao mladima čini da je svaka dijeta kratkotrajna i da ne može imati previše jak uticaj na organizam - tu se varamo. Dijeta nije samo način ishrane koji primenjujemo jednom u životu. Ili za kratak vremenski period. Ne. Dijeta, ako govorimo o onoj namenjenoj mršavljenju, itekako može imati [Pročitaj više]

Biljne tinkture i ono sto biste trebali da znate o njima

Da li ste se ikada zapitali šta su to biljne tinkture i koji je njihov značaj? Mi smo tu danas da Vam obezbedimo odgovore na ova i neka druga pitanja. Zašto? Biljne tinkture su sve popularnija tema današnjice. Moderna medicina se nakon godina rada na sintetičkim lekovima i drugim preparatima vraća na sam početak - okretanje prirodi.  [Pročitaj više]

Hrana noću

Svako ko je ikada imao problema sa viškom kilograma i linijom zna da je hrana noću veoma opasna. Neko je prinuđen da se hrani noću zbog posla, neko zbog poremećenog sna. Sprovedeno je istraživanje čiji je cilj bio ispitivanje fizioloških funkcija koje su povezane sa činjenicom da se hrana vrlo često konzumira noću. Hrana noću- nikako! Ispostavilo se da nije toliko važna količina hrane koju unesemo koliko vreme obroka. Naime, čak i kada vodimo računa o unetim kalorijama, ukoliko jedemo noću, [Pročitaj više]

Žvake i mršavljenje

Da li ste ikada pomislili da žvake mogu biti korisne u procesu mršavljenja? Sudeći po skorašnjim istraživanjima, mogu. Ukoliko svakodnevno žvaćete žvake i iz kuće ne izlazite bez njih, obradovaće vas saznanja koja pristižu iz Amerike. Rezultati jednog istraživanja zaista su zapanjujući. Žvake pomažu u sagorevanju kalorija koje su unete tokom obroka i povećavaju potrošnju energije. Istraživanje pokazuje da je dovoljno žvakati žvake ujutru da bi se sagorelo 68 kalorija. Na taj način se [Pročitaj više]

Dijeta tokom ispitnog roka

Počeo je ispitni rok, stres je sve veći i veći i poslednja stvar koja vam je na pameti je kvalitetan način ishrane ili dijeta. Nutricionisti imaju adekvatne savete za svaki period vašeg života. O dijeti se govori pre nego što se krene na letovanje, pre venčanja ili neke druge svečanosti. Postoji i dijeta, tj. režim ishrane koji valja primenjivati i tokom ispitnog roka. Pošto je reč o veoma napornom i stresnom periodu, ključno je voditi računa o sopstvenom zdravlju i, naravno, o [Pročitaj više]

Abdominalne masti – saveti za skidanje

Ustaljeno je mišljenje u narodu da se može smršati u određenim delovima tela ili da se abdominalne masti mogu smanjiti vežbama. U pitanju je zabluda, jer da bi se smanjio obim struka, neophodan je rad na celom telu, kao i na celokupnoj ishrani. Evo 5 ključnih saveta pomoću kojih možete ostvariti zadovoljavajuće trajne rezultate i skinuti abdominalne masne naslage. Abdominalne masti- saveti: 1.Mešoviti obroci da bi se smanjio glikemijski indeks Preporučljiva je konzumacija mešovitih [Pročitaj više]