Limun. Biljka koju svi imamo u svojim domovima. Opet, čini se da nismo uvek svesni njenih dobrih strana. Ne dok ne dodje vreme prehlada i gripa. Medjutim, situacija ne bi trebala da bude ovakva. Limun ima niz pozitivnih efekata na naš organizam, a odbrana od bacila i virusa je samo jedan od njih. Da li ste se ikada zapitali koji je uticaj limuna na mršavljenje? I da li postoji? Odgovor je veoma jednostavan zapravo. Limun Vam može pomoći da izgubite višak kilograa brzo i bez mnogo muke!
Nekada se mislilo da je arteroskleroza bolest starih ljudi. Međutim, kroz vreme i nauku se to pokazalo kao netačna informacija. Nažalost, sve više i vieš mladih osoba oboleva od voe bolesti. Postoje brojni lekovi koji se mogu koristiti za prevenciju i lečenje zapušenih krvnih sudova. Ali mi vam predlažemo čišćenje krvnih sudova prirodnim putem. Postoji mnogo nnamrinica koje možete dodati oshrani i tako sačuvati svoje vene i arterije.
Mršavljenje je sve popularnija tema. A zajedno s njom i načini kako da se postigne najbolji i najbrži efekat. Bez previše truda. Medjutim, ova tema nije nastala u ovom veku. Ona postoji oduvek. I iako nam se kao mladima čini da je svaka dijeta kratkotrajna i da ne može imati previše jak uticaj na organizam – tu se varamo. Dijeta nije samo način ishrane koji primenjujemo jednom u životu. Ili za kratak vremenski period. Ne. Dijeta, ako govorimo o onoj namenjenoj mršavljenju, itekako može imati uticaj na naše zdravlje. Pre svega zato što može predstavljati ozbiljan šok za organizam. S druge strane, gojazni ljudi i ljudi koji su u konstantnoj borbi s viškom kilograma imaju veću šansu da se iznova i iznova vraćaju dijetama. Što znači samo jedno – dijeta nije jednokratna. Samim tim, njen efekat se u mnogome povećava. A to je nešto s čim nam biljni preparati za mršavljenje mogu pomoći.
Dijeta sa ciljem gubitka kilograma je čini se. uvek aktuelna tema. I sa dobrim razlogom. Medjutim, sve počinje sa našim organizmom. Nismo svi isti. Samim tim, i naši metabolizmi se razlikuju. A za to postoji niz faktora – od spoljašnjih uticaja, do načina života. Sve utiče na naše telo i svaki faktor je podjednako važan, ma koliko se sitnim činio. Ali, kako ubrzati metabolizam?
Po čemu se jesenja dijeta razlikuje od bilo koje druge dijete? Odgovor je vrlo jednostavan – ovaj režim ishrane je daleko više okrenut detoksikaciji organizma i pripremi istog za hladniji period. Gubitak kilograma, tačnije brz gubitak kilograma uopšte nije u fokusu. Iako sama detoksikacija tera na razmišljanje o klasičnim dijetama, one nisu razlog zašto smo ovde danas. Ne. Danas smo ovde da bismo Vam pomogli da izbegnete nagomilavanje toksina i pripremili organizam za hladniji period. Period čestih zaraza.
Da li ste se ikada zapitali šta su to biljne tinkture i koji je njihov značaj? Mi smo tu danas da Vam obezbedimo odgovore na ova i neka druga pitanja. Zašto? Biljne tinkture su sve popularnija tema današnjice. Moderna medicina se nakon godina rada na sintetičkim lekovima i drugim preparatima vraća na sam početak – okretanje prirodi.
Leto je na izmaku, a neki od nas nisu uspeli da se oslobode neželjenog viška kilograma. Ukoliko i Vi spadate u ovu grupu ljudi, nema razloga za brigu. Ono što je važno jeste da posvetite vreme svom zdravlju i počnete sa procesom detoksikacije na zdrav način. Šta je to detoksikacija i zašto je ona preduslov za brzo mršavljenje? Odgovor na ovo pitanje dali su mnogi doktori, nutricionisti i savetnici za zdrav život. Ipak, regulisanje telesne težine je individualan proces, pri čemu treba odabrati pristup koji najviše odgovara Vašem organizmu.
Vegetarijanska dijeta pomoće vam da na zdrav način izgubite višak kilograma, a da pritom poboljštate svoje opšte zdrastveno stanje
Većina od nas smo se prvo zapitali kako funkcioniše vegetarijanska dijeta? Ima više pristupa ovoj dijeti. Većina će odabrati lakši. Izbaciće meso, ribu, ali će i dalje jesti mleko i jaja.
Pravi vegani, to neće raditi. Oni se odriču sve hrane koja ima veze sa životinjama.
Zasigurno je da ćete smršati ako se budete hranili kao vegan. Opšte je poznato da vegani unose manje kalorija, imaju manje kilograma i poseduju niži index telesnih masnoća od ljudi koji u svojoj ishrani koriste meso.
Ukoliko se vaša ishrana bazira na voću, povrću i žitaricama, osećaćete sitost i samim tim uneti manje kalorija u toku jednog dana. Kalorijski deficit rezultira gubitkom kilograma, ako uz to u svoj novi životni ritam uvedete i fizićku aktivnost, uspeh je zagarantovan.
Ako postanete vegan imaćete vitku liniju. Medjutim nije dovoljno izbaciti meso iz ishrane, slatkiši i beli hleb su veliki protivnici vitke linije.
To su namirnice koje bi trebali prve izbaciti iz ishrane bez obzira na dijetu koju primenjujete. Ukoliko imate potrebu za hlebom koristite hleb od integralnih žitarica.
Iako je ova dijeta jedna od najstarijih ona ima i svoje nedostatke. Kod vegana je vrlo česta pojava nedostatak kalcijuma, gvoždja, cinka i vitaminaD, B 2 i B 12. Zato je neophodno ako će ova dijeta postati vaš trajni način života, da putem suplemenata unosite hranjive sastojke koji vam fale u ishrani.
Zasigurno je lakše sprovesti odredjenu dijetu, ako ona sadrži i plan ishrane. Mi ćemo vam dati predlog za nekoliko dana.
Doručak: salata od povrća, kriška hleba od crnog brašna
Ručak: pasulj i salata od povrća
Večera: buranija i salata, a pred spavanje jedna banana
Doručak: dva suva peciva i 100 grama jagoda, i na kraju kafa
Ručak: vegetarijanski pilav sa povrćem
Večera: biljni paprikaš, pred spavanje čaša crnog vina
Poznato je da oni koji se pridržavaju vegetarijanske dijete mnogo lakše održavaju kilažu, Smanjuje se loš holesterol u krvi i lakše reguliše nivo šećera u krvi.
Smanjuje verovatnoću nastanka raka, kao i nastanka srčanog napada.
Bez obzira koju dijetu koristite, krećite se što više. Tako ćete smanjiti nivo masnih naslaga, a i zategnuti telo koje će izgledati znatno lepše.
Kako vegeterijanska dijeta u mnogim obrocima podrazumeva salate od povrća, uporedu sa njom možete koristiti i jabukovo sirće za mršavljenje o čemu ćete više saznati ovde.
Ukoliko patite od neke hronične bolesti savetujemo vam pre započinjanja bilo koje dijete da se obratite vašem lekaru.
MRŠAVLJENJE
