Kako ubrzati metabolizam?

Kako ubrzati metabolizam? - featured image

Dijeta sa ciljem gubitka kilograma je čini se. uvek aktuelna tema. I sa dobrim razlogom. Medjutim, sve počinje sa našim organizmom. Nismo svi isti. Samim tim, i naši metabolizmi se razlikuju. A za to postoji niz faktora – od spoljašnjih uticaja, do načina života. Sve utiče na naše telo i svaki faktor je podjednako važan, ma koliko se[Pročitaj više]

Jesenja dijeta

Jesen u parku.

Po čemu se jesenja dijeta razlikuje od bilo koje druge dijete? Odgovor je vrlo jednostavan – ovaj režim ishrane je daleko više okrenut detoksikaciji organizma i pripremi istog za hladniji period. Gubitak kilograma, tačnije brz gubitak kilograma uopšte nije u fokusu. Iako sama detoksikacija tera na razmišljanje o klasičnim dijetama, one nisu razlog zašto smo ovde danas. Ne.[Pročitaj više]

Biljne tinkture i ono sto biste trebali da znate o njima

Biljne tinkture.

Da li ste se ikada zapitali šta su to biljne tinkture i koji je njihov značaj? Mi smo tu danas da Vam obezbedimo odgovore na ova i neka druga pitanja. Zašto? Biljne tinkture su sve popularnija tema današnjice. Moderna medicina se nakon godina rada na sintetičkim lekovima i drugim preparatima vraća na sam početak – okretanje prirodi. 

Detoksikacija – preduslov za brzo mršavljenje

detoksikacija - preduslov za brzo mršavljenje

Leto je na izmaku, a neki od nas nisu uspeli da se oslobode neželjenog viška kilograma. Ukoliko i Vi spadate u ovu grupu ljudi, nema razloga za brigu. Ono što je važno jeste da posvetite vreme svom zdravlju i počnete sa procesom detoksikacije na zdrav način. Šta je to detoksikacija i zašto je ona preduslov[Pročitaj više]

Vegetarijanska dijeta

Vegetarijanska dijeta pomoće vam da na zdrav način izgubite višak kilograma, a da pritom poboljštate svoje opšte zdrastveno stanje Većina od nas smo se prvo zapitali kako funkcioniše vegetarijanska dijeta? Ima više pristupa ovoj dijeti. Većina će odabrati lakši. Izbaciće meso, ribu, ali će i dalje jesti mleko i jaja. Pravi vegani, to neće raditi.[Pročitaj više]

Zašto je hrono ishrana toliko popularna i sve što treba da znate o njoj

Sigurno da ste do sada pročitali ili čuli za jedan novi, posebni režim ishrane, a u pitanju je hrono ishrana. Iako je vrlo popularna, mnogima i dalje nije sasvim najjasnije šta ona tačno podrazumeva, da li se i koliko njenom primenom mršavi… U ovom tekstu objasnićemo vam pojam ove dijete, u čemu je “caka”, a[Pročitaj više]

Ishrana i dijete u vrtićima

Postoji zaista veliki broj tekstova koji ukazuju na važnost zdrave ishrane i efekte koja ona ostavlja na naše svakodnevne aktivnosti. Ako pričamo o najmlađima i njihovim navikama kada je ishrana u pitanju, brzo postoje jasno sa koliko nezdravih opcija su oni zapravo okruženi. Gojaznost postaje ozbiljan problem i sve više možemo primetiti kako naši mališani[Pročitaj više]

Da li su trke automobila fizička aktivnost za mršavljenje?

Okej, sasvim je očekivano i podrazumevano da su trke automobila sport. Organizuju se praktično od kada su osmišljeni prvi automobili, baš kao što su postojali i u vremenima konja, kao glavnog metoda transporta, zatim zaprežnih kočija i ostalih prevoznih sredstava. Koliko su trke bile interesantne govori i činjenica da su trke zaprežnim kočijama između ostalih[Pročitaj više]

Sicilijanska ishrana za zdravi mediteranski užitak

Odlike sicilijanske kuhinje jasno govore da je mediteranska ishrana dom sicilijanskih jela, načina ishrane i stila kuvanja. Ukoliko žudite za nekim toplijim krajevima, zdrav način ishrane na sicilijanski način može ugrejati vaš um, a bogami i stomak u ovim hladnim zimskim danima. Iako se pri izgovoru reči: „sicilijanska kuhinja“, odmah pred očima stvara tradicionalna italijanska[Pročitaj više]

Kako ostati u formi na putovanju?

Česte i nagle promene načina života i rasporeda svakodnevnih aktivnosti mogu rezultirati disbalansom u načinu ishrane. Bilo da putujete iz zadovoljsta, kao turista ili radi posla, svakodnevne navike se menjaju, ali nema razloga odreći se dobrog izgleda i forme u kojoj ste bili. Turistička putovanja su obično vrlo aktivna i dinamična, sa već isplaniranim celodnevnim[Pročitaj više]

Strateški napad na masne naslage

napad na masne naslage

Principi moderne dijetetike su saglasni sa zaključkom da se ne goje svi ljudi na isti način i da se masne naslage ne akumuliraju na istim delovima tela. Uzroci takve raspodele masnih naslaga su prevashodno genetičke prirode, ali svakako i nekvalitetan stil života i neispravan način ishrane imaju veliki uticaj. Na osnovu iskustva zaključuje se da[Pročitaj više]

Koje voće najviše godi zdravlju zimi?

najbolje voce za zimu

Evo nekih saveta i pozitivnih aspekata konzumiranja sezonskog voća tokom hladnih, zimskih dana. Jabuke Jabuke su bogate vlaknima, vodom, vitaminom A i C i mineralnim solima kao što je kalijum, magnezijum i kalcijum. Budući da je prisustvo natrijuma zanemarivo, jabuke su pogodne za svaki tip dijete. Vlakna regulišu osećaj sitosti. Pektin koji se nalazi u[Pročitaj više]

Vitka figura uz suve šljive

Iako se često potcenjuju na nutritivnom nivou, suve šljive sa biološkog aspekta imaju interesantna svojstva za one koji žele da smršaju. Privlačnog su ukusa, a nemaju preveliku kalorijsku vrednost: 100 grama suvih šljiva može da sadrži između 150 i 230 kalorija. Suve šljive već u malim količinama zasite, jer zahvaljujući procesu sušenja sadrže 35% šećera[Pročitaj više]