Dijete koje najbrže “skidaju” kilograme

Koliko puta vam se desilo da vas prijatelji, poslovni partneri, rođaci iznenade pozivom na proslavu koju spremaju? I koliko puta je to bilo baš tada kad ste se malo “opustili”, dali sebi oduška na nedelju, dve ? Gotovo po pravilu, nenadani pozivi na slavlja za koja nemamo mogućnost  da kazemo “ne” dolaze u “najgorem trenutku”[Pročitaj više]

Pet najpopularnijih dijeta

Odabir odgovarajuće dijete veoma je važan za rezultate koje želimo da postignemo. Ne reaguje svaki organizam podjednako na iste namirnice, a i korigovana ishrana je samo jedan od faktora koji utiče na gubitak težine. Zato se ne pitajte kako je Vaša prijateljica izgubila više kilograma od Vas, a pridržavale ste se potpuno istog programa. Ipak, često[Pročitaj više]

Prednosti konzumiranja 5 uravnoteženih obroka dnevno

Mnogi od nas uzimaju tradicionalna 3 obroka dnevno. To je dobro za one koji imaju jaku samokontrolu i ne pribegavaju nezdravim grickalicama izmedju obroka. Kada jedemo tri obilnija obroka, često se dogadja da nivo šećera (energije) naglo skoči nakon svakog glavnog obroka, što nam iznenada daje mnogo energije. No, ubzo nakon obroka nivo  šećera u krvi[Pročitaj više]

Lako primenljivi saveti – Kafa i zdrav doručak

Kofein je organsko jedinjenje biljnog porekla bele boje i gorkog ukusa. Ima ga u kafi, kakau, čaju, itd. Pored stimulativnog uticaja na budnost i raspoloženje, istraživanje u Americi je pokazalo da poboljšava izdržljivost i ragradnju masnih naslaga. Eksperiment je izvršen na dve grupe muškaraca od kojih su članovi jedne grupe unosili male doze kofeina, dok[Pročitaj više]